7월중반부터 지금까지 6키로 정도 뺐구요 운동 하루에 1시간씩이상 하고 7시이후로 금식, 군것질은 최대한 안하고 밥 좋아하는데 밥먹는양도 줄이고 고구마로 대체하고 일요일날은 한끼 먹고싶은거 먹었어요 근데 최근들어서 몸무게가 더 빠지지않고 몇일 평소 먹는것보다 더 먹고 군것질했더니 1키로 까지는 아니지만 쪘네요ㅠㅠㅠ
편식이 심해서 야채 일절 안먹구요 감자 고구마빼고는 잘 안먹어요 평소에는 그냥 있는대로 양 줄여서 먹었는데 식단 짜는것 좀 도와주세요ㅠㅠㅠ 아침 저녁 고구마로 두끼먹어도 될까요?
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