view-top

  • 1
09월 11일 (음식 1469kcal, 운동 860kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 555kcal
1469/ 1397 kcal
860/ 233 kcal
아침식사156kcal(10.62%)
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
가래떡 (1쪽, 10g)
20kcal
단호박찜 (1회분, 75g)
21kcal
[QUAKER] 오트밀 애플시나몬 (1팩, 10g)
37kcal
아몬드 (1개, 2g)
11kcal
카카오닙스 (1회, 2g)
10kcal
아마씨 (1스푼, 2g)
14kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g)
16kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 70ml)
21kcal
점심식사258kcal(17.56%)
[햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 100g)
130kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g)
128kcal
오후간식365kcal(24.85%)
[투썸플레이스] 초코크림프라페 (1레귤러, 420ml)
365kcal
저녁식사690kcal(46.97%)
쌀밥 (1공기, 140g)
208kcal
돈육김치찌개 (1인분, 225g)
228kcal
콩나물무침 (1인분, 15g)
4kcal
오뎅볶음 (1소접시, 25g)
28kcal
계란말이 (1소접시, 65g)
93kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 70g)
129kcal
운동860kcal
윗몸일으키기(세트) (900회)
225kcal
디클라인 푸쉬업 (7분)
63kcal
리버스 크런치 (5분)
17kcal
싸이클 실내자전거 (65분)
555kcal
  • 달기퍽
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글