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09월 11일 (음식 1050kcal, 운동 618kcal)
2일차 열심히 함

20151207 다이어리 일기상세

성공 540kcal
1050/ 1167 kcal
618/ 195 kcal
아침식사220kcal(20.95%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
리얼다이어트 딸기요거트 단백질쉐이크 (1회, 40g)
140kcal
점심식사620kcal(59.05%)
감자조림 (1소접시, 30g)
63kcal
계란후라이 (1개, 23g)
49kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 30g)
36kcal
쥐눈이콩 (1회분, 132g)
472kcal
오후간식70kcal(6.67%)
씨드믹스 (1회분, 5g)
30kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml)
40kcal
저녁식사140kcal(13.33%)
리얼다이어트 딸기요거트 단백질쉐이크 (1회, 40g)
140kcal
운동618kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
점핑피트니스 (40분)
400kcal
타바타 운동 (8분)
64kcal
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