1389/ 1795 kcal
620/ 299 kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1/2팩, 95ml) | 62kcal |
사과 (1회분,100g) | 52kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
두부 (1인분,100g) | 79kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
오이피클 (1/4종지, 5g) | 5kcal |
양파피클 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
연어회 (5조각, 140g) | 205kcal |
양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
돼지고기 삼겹살 (3/4인분, 150g) | 522kcal |
파절이 (1소접시,80g) | 41kcal |
양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
고추 (1회분,50g) | 10kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
물냉면 (1/4인분, 105g) | 101kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
자전거 타기 (30분) | 180kcal |
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