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09월 11일 (음식 1389kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 727kcal
1389/ 1795 kcal
620/ 299 kcal
아침식사207kcal(14.90%)
두유가 남아있는게 저거밖에 없어서...ㅠㅠ
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1/2팩, 95ml)
62kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사242kcal(17.42%)
두부 (1인분,100g)
79kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
오이피클 (1/4종지, 5g)
5kcal
양파피클 (1/4인분, 50g)
28kcal
오후간식222kcal(15.98%)
연어 1조각에 몇g인지 모르겠다.
연어회 (5조각, 140g)
205kcal
양파 (1/4개, 50g)
17kcal
저녁식사718kcal(51.69%)
돼지고기 삼겹살 (3/4인분, 150g)
522kcal
파절이 (1소접시,80g)
41kcal
양파 (0.5개,100g)
35kcal
고추 (1회분,50g)
10kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
물냉면 (1/4인분, 105g)
101kcal
운동620kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
등산 하이킹 (40분)
320kcal
자전거 타기 (30분)
180kcal
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