열심히 운동하는 주부입니다 직장맘이기도 하고요
두아이를 낳고 여기저기 무릎허리 다 아프고
출산후 빠지지않고 그대로있네요😥
그래도 운동 열심히 하고 덴마크 판두라틴 마태차 우엉차 열심히 했어요
지금도 저녁이랑 새벽에 안빠지면서 운동하려고 노력하고있습니다 그런데 밥을 먹으면 맛있게 잘먹어서 ㅜㅜ
그렇치만 간식 과자등 끊었고 저녁밥도 닭 샐러드 고구마등 간단히 줄이고 있습니다
그런데 점심에 회사밥을 먹고있어서 요런 가르시나아같이 커트가 절실히 필요합니다
요거 까지 먹으면 정말 잘 될것 같아요
도와주세요 블로그 인스타 페스 카스
다올리고 신체변화 주마다 올릴께요
부탁드립니다 도와주세요✔
✔덴마크해서 8키로빠지고 다시 쪘고 이모습은 출산후100일모습 왼쪽은 4월부터 8월에 새벽6시에 한시간 씩 운동후 빠졌구 지금 까지 유지합니다🤗
✔저녁마다 식단조절하고 있고요
밥은 안먹으려고 노력하고있고요
점심이 정말문제에요
식당밥이라 백미이고 어떻게 하면 좋을지 고민하고있었는데 와우^^♡♡ 도움 필요 sos
✔간식으로 견과루바를 만들어 먹어요
코코넛오일 카카오닙스 등 넣어 간식으로 ~~^^
열심히 하니깐 좋은 결실도 있을거라 믿어요~~^^
0
48
공감 0
신고 0
