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09월 12일 (음식 1581kcal, 운동 221kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 66kcal
1581/1553 kcal
221/ 259< kcal
아침식사538kcal(34.03%)
[파리바게뜨] 카야잼 토스트 (1개, 115g)
320kcal
[owl] 부엉이커피 white coffee TARIK (1회분, 40ml)
182kcal
우유 (1/2컵, 60ml)
36kcal
점심식사568kcal(35.93%)
쌀밥 (1공기, 155g)
231kcal
[하림] 멘치카츠 (2회분, 140g)
197kcal
오징어채볶음 (1/2소접시, 10g)
28kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
오후간식153kcal(9.68%)
초콜릿 (1/2조각, 12g)
68kcal
[대림선] 안심치킨너겟 (1/4회분, 7g)
15kcal
[이마트] 바삭한 치킨너겟 (1회분, 32g)
70kcal
저녁식사322kcal(20.37%)
[파리바게트] 천연효모 호두호밀식빵 (1회분, 72g)
174kcal
스키피 슈퍼청크 (1회분, 25g)
148kcal
운동221kcal
보통 걷기 (80분)
221kcal
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