일단 초기에 배골을 줄이는 방법으로는 좋을 듯 해요. 미숫가루라고 해도 우유에 타서 먹으면 칼로리가 적지않아요. 곡물로 돼 있기에 탄수화물도 많이 포함 되어 있죠. 그래도 무조건 굶거나 야채식으로 하는 것보다 좋을듯 합니다. 꼭 우유에 타 드세요..단백질 보충을 위해~^^ 위가 어느 정도 줄어들면 일반식에서 식사 하셔야 합니다. 일주일 3끼 내내 미수가루 드심 안돼고 하루 저녁이나 아침은 미수가루 점심은 일반식 반정도로 줄여서 드세요..그리고 운동. 빨리 뺀 살은 뺀 양보다 더 많이 빨리찝니다. 거기에 건강도 안좋아지죠. 열심히 하셔서 건강한 다요트 성공하시길 바랍니다.
다신
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