식이요법과 운동으로 살을 빼 보고 그후 식이 를 유지못하고 운동에 헤이해지다 여러 다이어트후
요요가와서
86까지 찍었어요 ㅠㅠ 혈당이높아지고 중성지방도 높아져 더 올라가면 약을먹어야한답니다 허리도 안좋고 무릎 안아픈데가 없네요~~
6월 부터 파인애플식초먹고 밥양을3분의 1로줄이며 집에서 홈트를하고있는데 운동하는게 제 뜻대로안되네요~~ 지금 10키로를 뺏는데 인바디를 했더니 지방이 40프로 정도네요
살이빠지면서 얼굴이 많이빠졌는데 탄력이 없어요 살들도 축축 쳐지는게 근력운동이 시급하다생각하던중 체지방감량 다신6기를 시작한다하여 꼭 참여하고싶어요~~
30대중반 나이에 살도 잘안빠지고 탄력없는 몸에 탄력을 주면서 살 빼는법 가르쳐주세요~
열심히하겠습니다~~ 화이팅
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