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09월 14일 (음식 1667kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 397kcal
1667/ 1397 kcal
900/ 233 kcal
아침식사403kcal(24.18%)
문어숙회 (1회, 50g)
37kcal
고추씨 (1회분, 2g)
0kcal
고추가루 (1회분, 2g)
5kcal
땅콩 (2알, 2g)
12kcal
맛소금 (1회분, 3g)
0kcal
설탕 (1회분, 1g)
3kcal
콩기름 (1종지, 6g)
54kcal
버터 (1큰술, 2g)
15kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1마리, 150g)
272kcal
아메리카노 (1잔, 180ml)
5kcal
점심식사167kcal(10.02%)
단호박찜 (1회분, 100g)
29kcal
[QUAKER] 오트밀 애플시나몬 (1팩, 25g)
92kcal
아몬드 (1개, 2g)
11kcal
카카오닙스 (1회, 2g)
10kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 2g)
11kcal
아마씨 (1스푼, 2g)
14kcal
오후간식859kcal(51.53%)
밤꿀 (1회분, 20g)
58kcal
뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g)
125kcal
토마토 (1개, 50g)
7kcal
[롯데리아] 오리지널 팥빙수 (1회분, 430g)
669kcal
저녁식사238kcal(14.28%)
쇠고기 (1회분, 25g)
54kcal
쌀밥 (1공기, 80g)
119kcal
호박잎찜 (1소접시, 24g)
19kcal
깻잎조림 (1소접시, 10g)
4kcal
도라지무침 (1소접시, 45g)
42kcal
운동900kcal
덤벨.바벨어깨운동 (90분)
510kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
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