163센치
68키로에서 지금 52키로까지 뺐구요. 복부 등 다리에 근육도 탄탄하게 붙어서 몸매라인은 정말 많이 좋아졌어요. 그래도 몸에 남아있는 2~3키로의 지방도 빼고 싶은데.
제가 지금까지 칼로리 줄이는거에 괜한 집착이 생겨서 600이하로 먹다가 정신차리고 다시 1200이상으로 먹고 대신 운동도 몇일째 버피 150개랑 홈트 고강도로 한시간 이상하는데 저의 지방들이 어떻게 될지 모르겠네요ㅠ
근데 확실히 사람은 먹어야 하나봐요..ㅋㅋ 600칼로리로 먹다가 더 먹으니까 행복하고 운동할때도 안지치고 할수 있어서 좋아요. 근데 버피는 죽을꺼 같아요ㅠㅠㅠㅋㅋ
버피의 효과가 오겠지요?
3
154
