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  • soojin.k606·다신
  • 2016.09.16 08:35
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Q.아침 공복 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침밥 먹기 전에 마일리 섹시레그, 점핑잭, 플랭크랑 박봄 다리운동하는데 괜찮나요? 아침에 운동하면 근육도 같이 빠져서 요요온다는 말도 있도 오히려 아침 공복운동이 좋다는 사람도 있고... 헷갈려요 😣
  • soojin.k606
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댓글리스트

초보
  • 이꿀지
  • 09.16 15:49
  • 공복에 운동하려니까 엄청 힘들던데..
    무리가 가지 않을 정도로 가볍게 하면 괜찮지 않을까요? 공복에 운동이 좋다고하는 글도 있고 아니라고 하는 글 저도 봤거든요.
    본인몸은 본인이 잘 알잖아요^^
    조금씩해서 늘려나가는것도 괜찮을 듯 싶어요~
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지존
  • 동전파스
  • 09.16 12:35
  • 공복운동은 30~40분까지만 하시면되요.
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