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  • 饮食·입문
  • 2016.09.16 09:55
Q.다이어트 계획표 충고 부탁드려요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 가정식
점심 - 급식 ( 밥 1/3, 튀김류 밀가루 × )
저녁 - 뮤즐리 40g
간식 ×, 6시 이후 금식

운동 - 걷기 20분 → 이소라 다이어트 1탄 → 조혜련 태보 2탄 → 강하나 전신 스트레칭

이렇게 한다면 한달에 몇 kg 감량 가능할까요?
키 152, 몸무게 54.6kg 에요! 체지방률은 25% ~ 30% 정도고요~
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댓글 (2)

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입문
  • 饮食
  • 09.17 15:13
  • 혜즌 헉 지금봤네요ㅠㅠ네네 감사합니다~
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정석
  • 혜즌
  • 09.16 10:35
  • 비밀 댓글 입니다.

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