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  • ynhh·입문
  • 2016.09.16 10:08
Q.다이어트조언부탁드립니다 :)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 50kg입니다..
체지방률이 높아서 체지방을없애고 근육을 늘릴수있도록 다이어트를 하고싶은데요
효과적인 방법이 뭐가있을까요ㅠㅠ?
어떤운동을 해야 효과가 보일까요??
  • ynhh
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댓글 (3)

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다신
  • 목표37키로
  • 09.16 12:11
  • hyeinvn 식단은필수구요
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입문
  • ynhh
  • 09.16 11:51
  • 목표37키로 감사합니다! 참고해서 열심히해보겠습니다+_+
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다신
  • 목표37키로
  • 09.16 11:42
  • 버피 테스트 점핑잭 플랭크 줄넘기 걷기 근력운동 해보세요 한달안에 많이 빠지실거에요. 저도 한때 살 많이 뺄때했었어요
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