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  • 다이어트뽀·초보
  • 2015.12.01 11:17
Q.하루에얼마나빠지세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주말하루 좀먹으니200g정도늘었더라구용
운동으로는 매일매일 만보걷기하고있는데
100g씩 너무느리게빠져요 빼야할몸무게가많은데..
오늘부터 만보랑 다이어트댄스한시간 추가하려고하는데
괜찮나요?
몸무게는 54예요 키160이구용
목표는 48이예용
  • 다이어트뽀
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정석
  • 노니노니
  • 12.01 13:55
  • 인바디 해보셨나요????
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초보
  • 다이어트뽀
  • 12.01 13:49
  • 노니노니 100그람빠지면제대로빠지고있는건가용?다이어트댄스랑만보같이하려니 사실좀벅찰듯해서고민이긴해용 ㅜ 만보만해두 두시간가량걸으니 몸이무거워서 ㅜ
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정석
  • 노니노니
  • 12.01 13:25
  • 우아-식단이 굉장히 잘 되어있으시네요~~ㅇㅁㅇ 단순 식단칼로리로만 봤을때는 100그람 빠지는게 맞는데....개인적인 의견이지만 인바디 해보시구 근력운동 따로 같이 하시는게 좋을것 같아요~~~
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초보
  • 다이어트뽀
  • 12.01 13:07
  • 신월빈 우왕좋겠어용~~~그래두마니먹어도 몸무게는쉽게늘지않으니 그건좋아용 요요안오는것도중요하니깐요ㅋㅋ
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초보
  • 다이어트뽀
  • 12.01 13:05
  • 노니노니 아침은 과일이나고구마 점심저녁은 일반식1/2 먹거나 먹고싶은것적당히먹어용 여섯시이후야식은안하구 거의 천칼로리정도먹어용
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지존
  • 신월빈
  • 12.01 12:40
  • 하루하루 0.5 최소염 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 노니노니
  • 12.01 11:46
  • 저는 일부러 몸무게를 매일 재지 않아서...하루에 얼마나 빠지고 찌는지는 잘 모르겠어요. 식단이 어떤지는 모르겠지만 댄스 한시간 추가는 좋은것 같아요^^
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