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09월 17일 (음식 1332kcal, 운동 408kcal)
추석동안 300그램 늘었다.. 선방했다 ^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 647kcal
1332/ 1885 kcal
408/ 314 kcal
아침식사374kcal(28.08%)
고구마밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
엘에이갈비 (1/4인분, 50g)
156kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
사과 (0.5개, 100g)
52kcal
점심식사496kcal(37.24%)
카레라이스 (3/4인분, 216g)
473kcal
무생채 (3/4소접시, 58g)
23kcal
저녁식사462kcal(34.68%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
동태전 (1인분, 20g)
35kcal
거봉포도 (0.5대접시, 60g)
39kcal
운동408kcal
강하나 전신 스트레칭 (60분)
198kcal
티파니 허리운동 (30분)
210kcal
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