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  • 요망한것·초보
  • 2015.12.01 20:19
살이않빠지네여
아침 사과반개.점심고구마하나 저지방우유한컵 저녁은 가족과함께 먹어요 약간의 양을 줄이긴하지만 평소대로 과식은하지않습니다.
다이어리에서 정해논 하루칼로리는 넘긴적이없어요.물론 운동도 합니다.하체 런지백개와 싸이클 400칼로리 소비합니다.
이렇게 일주일하고있는데 몸무게에 변화가없네요

식단조절을 저녁까지 삶은계란이나 고구마로 때워야하나요?
애둘키우는엄마기도하고 기초체력이않좋아서
한약지어서 기력보충하는중인데 ..
어찌해야 할까여
  • 요망한것
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다신
  • 전진맘
  • 12.01 21:40
  • 겨울이 맞아요..쑥쑥빠지면재밌는데ㅜ 그래도 꾸준히하시면어느순간부터 빠지니 조급히생각마세요^^
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초보
  • 요망한것
  • 12.01 21:32
  • 시현s 아..근육을 생각못했네요..낼도열심히 해야겠어요~~^^
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정석
  • 시현s
  • 12.01 20:58
  • 인바디 해보셨어요? 근육량이 증가해서 몸무게가 그대로일수도 있어요
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.01 20:37
  • 겨울이 고구마 대신 현미밥 드세요 고구마가 달아서 살쪄요
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초보
  • 요망한것
  • 12.01 20:35
  • 전진맘 ㅜㅜ 네 잘않빠지니 의욕도사라지구 그러네요
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초보
  • 요망한것
  • 12.01 20:35
  • AOA 혜정 저..군것질 일체않해요ㅜㅜ
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.01 20:34
  • 균것질 많이하는거 같아요
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다신
  • 전진맘
  • 12.01 20:23
  • 잘하고계시네요.이게 바로빠지진않더라구요.안빠지다가 빠지기시작하니 좀더해보세요^^체력이좋지않다면 저녁양을 점심,저녁으로나눠드시는것도좋을거같네요.하루천칼정도로마춰보세요
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