1012/ 1795 kcal
1041/ 299 kcal
[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분,70g) | 180kcal |
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 87kcal |
햄 (1/4조각, 7g) | 21kcal |
계란후라이 (1개, 23g) | 49kcal |
배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
깻잎무침 (1/2그릇, 14g) | 10kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 2kcal |
[남양] 떠먹는불가리스zero0% (1회분,85g) | 55kcal |
[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분,70g) | 180kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1/2팩, 95ml) | 55kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
훌라후프 (60분) | 240kcal |
L자 다리운동 (40분) | 24kcal |
레그레이즈 (45회) | 21kcal |
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