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  • 뚱뚱뚱뚱뚱잉·초보
  • 2016.09.19 22:21
Q.식단문의드립니당 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
23살 직장인입니다.
살이 급격하게 쩌서 158에 73키네요ㅜㅜ
걷는양이 별로없어 퇴근후엔 20분이라도
걸어보려고 해요 !
식단은 아침 사과한개
점심 일반식 절반,
저녁은 아라리계란2개,아몬드브리즈1개
계속 깔라만시 연하게 희석해서 마실생각이구요,,
식단 괜찮은가요?
아님 아침에 쉐이크를 먹을까도 고민이네용
도와주세여~~~~😅😅
  • 뚱뚱뚱뚱뚱잉
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