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09월 19일 (음식 989kcal, 운동 718kcal)
다이어트 이틀째~ 오늘 같이만 열씸히^^ 나도 빠진다 !!

20151207 다이어리 일기상세

성공 466kcal
989/ 884 kcal
718/ 147 kcal
아침식사286kcal(28.92%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
쌀밥 (1공기, 110g)
163kcal
고사리나물 (1인분, 61g)
37kcal
쥐포볶음 (1소접시, 10g)
31kcal
점심식사365kcal(36.91%)
삶은달걀 (1개, 49g)
76kcal
찐고구마 (1개, 81g)
102kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
[비락] 비락모닝후레쉬우유 (1컵, 200ml)
135kcal
오후간식4kcal(0.40%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
저녁식사334kcal(33.77%)
쌀밥 (1공기, 140g)
208kcal
상추 (7장, 56g)
7kcal
아삭이고추 (2개, 14g)
4kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동718kcal
스탠딩 사이드 크런치 (5분)
30kcal
집안청소 (20분)
64kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
에어로빅 (30분)
180kcal
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댓글 (2)

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  • 하늘로간바다
  • 09.20 00:10
  • 감사해요^*^ 우선 믹스커피를 끊어야하는데 ㅠㅜ 옘꿀꿀님도 화이팅이요~~😄
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초보
  • 옘꿀꿀
  • 09.20 00:03
  • 알차게 잘하신것같아요!! 힘내세요!!
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