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09월 19일 (음식 1422kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 48kcal
1422/ 1620 kcal
120/ 270 kcal
아침식사454kcal(31.93%)
[골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩, 220g)
250kcal
반찬 (1회분, 80g)
80kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
배 (1/2개, 132g)
54kcal
점심식사549kcal(38.61%)
[골든밀]검은깨 두부 스테이크&곤드레 나물밥 (1팩, 210g)
320kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
[복음자리] 생강차 (1큰술, 36g)
90kcal
오후간식121kcal(8.51%)
다크초콜렛70% (1회분, 10g)
60kcal
갑오징어 말린것 (1회분, 18g)
61kcal
저녁식사298kcal(20.96%)
연두부 (1인분, 100g)
42kcal
검은콩 (1회분, 10g)
40kcal
[세진산업] 훈제닭가슴살 (1회분, 156g)
210kcal
감식초 (1큰술, 30g)
6kcal
운동120kcal
필라테스 (60분)
120kcal
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