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  • ㅂㅎㅇv·입문
  • 2016.09.20 08:31
Q.학생다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등학생이라 운동도 잘 못하고 앉아있는 시간이 긴데 어떻게 해야 감량할수있을까요?
  • ㅂㅎㅇv
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댓글리스트

초보
  • 캉다여터
  • 09.20 11:54
  • 군것질은 조금만 줄이고 집들어갈때 계단오르기, 대중교통 서서타기
    1시간2시간 운동하지않아도 매일10분이라도 운동하면👍
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다신
  • 평삶
  • 09.20 11:15
  • 만보도전!
    쉬는 시간 복도 한바퀴, 교실 한바퀴라도 돌려고 노력해보세요.
    저도 직장에서 앉아만 있다가 알림 맞춰놓고 한바퀴씩 도는데
    움직임이 없던 사람이라 그것만으로도 초반에 빠지더군요.
    점심시간에 점심먹고 산책도 하시고요~
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정석
  • 올해42
  • 09.20 09:33
  • 군것질 하시지말고 평소보다 적게 드시고 계단 이용하세요^^
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