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  • areumeeeee·초보
  • 2016.09.20 21:31
Q.10키로 빼는 기간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
-10kg이 목표인데 기간을 어떻게 계획하면 좋을까요? 헬스장에서 운동하고 있고, 식단조절도 하고 있습니다. 홈트도 가끔 하구요 ㅠㅠ
  • areumeeeee
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몸무게가 정체기일때
1 153 areumeeeee
여건상 단백질을 보충할 방법이 쉐이크나 가슴살 통조림뿐인데요
2 130 꾸시꾸싯

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댓글 (2)

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다신
  • 히즌
  • 09.20 21:41
  • 과체중 이상이면 2~3개월 이면 가능합니다.
    저칼로리 저염식사 만으로 도요.
    탄수화물 덜먹기죠.
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정석
  • 혜즌
  • 09.20 21:40
  • 비밀 댓글 입니다.

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