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Q.변비가 생겼어요
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변비에 좋은 다이어트음식 추천부탁드려요 힘드네요 소식을 하지 않으면 배가 안들어가고 예전에 대식을 해서 배가 너무 많이 나왔거든요 위는 작아졌는데 변비가 생겨서 고통스럽네요 근력운동 특히 복근운동20분씩 유산소 1시간씩 운동도 합니다 도와주세요
  • 지진이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (4)

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다신
  • Im16748
  • 09.21 10:43
  • 사람마다 다른가봐요 저는 물 많이 먹어도 좋은지 모르겠던데 ㅠㅠ 오히려 밥을 많이먹으면 시원하게 나오던데요.... ㅋㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 성공으로 유지하자
  • 09.21 09:08
  • 저도 물 많이 먹고 변비 없다가 요즘 잡곡을 안먹어서 그런지 다시 변비가 생길려고하네요.
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 09.21 08:55
  • 물이 최고예요! 다이어트 시작하고 2리터 이상 3리터 이상도 자주 마셨는데 변비 한번도 없었어요^^
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정석
  • 올리비아핫
  • 09.21 08:36
  • 제경험상으론 물이 최고인듯~~~ 다이어트초반에 저도 평생없던변비가생겼는데 물섭취량을 늘리니까 변비없이 하루한번꼭가요 ㅎ
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