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  • 지진이·정석
  • 2016.09.21 08:02
Q.변비가 생겼어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
변비에 좋은 다이어트음식 추천부탁드려요 힘드네요 소식을 하지 않으면 배가 안들어가고 예전에 대식을 해서 배가 너무 많이 나왔거든요 위는 작아졌는데 변비가 생겨서 고통스럽네요 근력운동 특히 복근운동20분씩 유산소 1시간씩 운동도 합니다 도와주세요
  • 지진이
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다신
  • Im16748
  • 09.21 10:43
  • 사람마다 다른가봐요 저는 물 많이 먹어도 좋은지 모르겠던데 ㅠㅠ 오히려 밥을 많이먹으면 시원하게 나오던데요.... ㅋㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 성공으로 유지하자
  • 09.21 09:08
  • 저도 물 많이 먹고 변비 없다가 요즘 잡곡을 안먹어서 그런지 다시 변비가 생길려고하네요.
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 09.21 08:55
  • 물이 최고예요! 다이어트 시작하고 2리터 이상 3리터 이상도 자주 마셨는데 변비 한번도 없었어요^^
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정석
  • 올리비아핫
  • 09.21 08:36
  • 제경험상으론 물이 최고인듯~~~ 다이어트초반에 저도 평생없던변비가생겼는데 물섭취량을 늘리니까 변비없이 하루한번꼭가요 ㅎ
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