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09월 20일 (음식 1127kcal, 운동 238kcal)
2일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 120kcal
1127/ 1210 kcal
238/ 201 kcal
아침식사241kcal(21.38%)
호박고구마 (1개, 105g)
162kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사616kcal(54.66%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g)
310kcal
포도 (1대접시, 50g)
30kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
30kcal
무말랭이무침 (1소접시, 45g)
77kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g)
57kcal
쥐포볶음 (1소접시, 19.5g)
60kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
저녁식사270kcal(23.96%)
[자연은] 90일 토마토주스 (1회분, 340ml)
150kcal
골드스탠다드웨이더블리치초콜릿 (1회분, 30g)
120kcal
운동238kcal
플랭크 (60초)
6kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
버피테스트 (5분)
90kcal
점핑잭(시간) (4분)
32kcal
  • lacob
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