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  • 승복이·초보
  • 2016.09.22 16:59
Q.생리기간중에 다이어트 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리기간 중에 특별히 먹고싶은 음식도 없고 아무것도 하기싫어져서 운동을 안하거든요.. 다들 생리기간 중에는 식단이나 운동 어떻게하시는지 궁금해요ㅜㅜ
  • 승복이
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정석
  • 임공쥬
  • 09.22 19:16
  • 생리중에는 더 잘빠진대요 !! 간단한 스트레칭 정도도 괜찮을 것 같은데요 ~?
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지존
  • 지니빵
  • 09.22 17:02
  • 저는 생리기간 동안만큼 다이어트 할 수 있는 시간을 날려버리는게 아깝더라구요ㅜ 다행히 생리통이 있다든가 하지 않아서 가볍게 1시간 정도 운동하고 와요. 혈액순환 시켜줄 겸 해서요. 식단은 평소 다이어트 할 때랑 같게 유지하고, 호르몬때문에 잘 부으니 짠 음식은 안먹으려고 노력해요ㅎ
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