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  • 나뿜뿜·정석
  • 2016.09.22 19:11
09월 22일 (음식 563kcal, 운동 120kcal)

다시 63키로대를 찍었어요~
아침일정으로 시간에 쫒겨 모처럼 아침을 거르고..
감기몸살로 입맛이 떨어져 다행인지 불행인지~ㅎ
병원다녀오고, 샐러드거리 장보면서 걷기는 성공!!
약먹으려면 밥은 먹어야죠~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 319kcal
563/ 914 kcal
120/ 152 kcal
아침식사27kcal(4.80%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g)
 27kcal
점심식사347kcal(61.63%)
만두국 (1/2대접, 250g)
 217kcal
칼국수 (0인분, 125g)
 105kcal
배추김치 (1소접시,60g)
 10kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g)
 15kcal
저녁식사189kcal(33.57%)
카레라이스 (0인분, 86g)
 189kcal
운동120kcal
산책 걷기 (60분)
 120kcal
  • 나뿜뿜
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 나뿜뿜
  • 09.22 22:29
  • 뚤순 네~ 닭가슴살 카레를 밥 한숟가락에 부어 먹었어요~
    카레라이스 1/3분량으로 잡아본 겁니다.
    식사량 목측량하기가 참 힘들더라구요~^^
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  • 뚤순
  • 09.22 22:18
  • 비밀 댓글 입니다.

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