view-top

09월 22일 (음식 563kcal, 운동 120kcal)

다시 63키로대를 찍었어요~
아침일정으로 시간에 쫒겨 모처럼 아침을 거르고..
감기몸살로 입맛이 떨어져 다행인지 불행인지~ㅎ
병원다녀오고, 샐러드거리 장보면서 걷기는 성공!!
약먹으려면 밥은 먹어야죠~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 319kcal
563/ 914 kcal
120/ 152 kcal
아침식사27kcal(4.80%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g)
27kcal
점심식사347kcal(61.63%)
만두국 (1/2대접, 250g)
217kcal
칼국수 (0인분, 125g)
105kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g)
15kcal
저녁식사189kcal(33.57%)
카레라이스 (0인분, 86g)
189kcal
운동120kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
  • 나뿜뿜
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 나뿜뿜
  • 09.22 22:29
  • 뚤순 네~ 닭가슴살 카레를 밥 한숟가락에 부어 먹었어요~
    카레라이스 1/3분량으로 잡아본 겁니다.
    식사량 목측량하기가 참 힘들더라구요~^^
  • 답글쓰기
입문
  • 뚤순
  • 09.22 22:18
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글