웨딩촬영까지 30일이 남았습니다..ㅜㅜ 드레스 피팅을 하고선 저의 볼살과 팔뚝살로 인해 드레스 입은 저의 모습이 예쁘지도 않고 실망스러웠답니다. 한 달이 남은 이 시점에, 최소한 상체라도 예쁘게 라인이 잡히면 좋겠는데, 운동을 어떻게 시작하면 좋을까요? 164cm에 62kg랍니다. 평소에 실천할 수 있는 식습관과 지켜야할 것들도 같이 알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ 간절히 고민을 적어봅니다 도와주세요!
저도 결혼식까지 20일 남았네요. 저는 지금 다이어트 한지 한달정도 되었고 총 4킬로 감량했어요. 저는 살빼는것도 목적이 있었지만 몸매 라인도 잡고 싶어서 유산소 근력운동 주 5회 했고 식이요법도 같이 했어요. 확실히 살 빼려면 적게 먹고 많이 움직이시는게 효과를 봐요. 전 요즘 간헐적 운동이라고 잛은시간내에 최대한 체지방을 태우는 운동 매일 하고 있어요. 식단은 단백질 위주로 먹고 전 고기를 안좋아해서 닭가슴살 대신 연어나 고등어 생선위주로 먹었어요. 밥은 한달동안 딱 2번 먹었어요.그리고 운동은 상체만 한다고 빠지지 않아요. 운동을 하면 전체적으로 서서히 부분부분 빠진다네요. 결혼 축하드리고 준비 잘해서 이쁘게 웨딩촬영하세요^^ 홧팅!!!
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