다이어트 37일차...
8월 17일 90kg부터 다이어트를 시작했습니다.
평소에도 살이 있는 편이었는데 급격하게 찌기 시작하면서 슬슬 옷이 안맞을 때 이래 살면 안되겠다 싶어지더라구요.
그래서 급 다이어트를 시작하게 됐습니다.
다이어트는 할까? 말까? 고민하면 안되고 그냥 시작해야지 되는 것 같아요..
다이어트 시작 첫 주는 몸무게를 안쟀습니다.. 안빠지면 의욕이 떨어질까봐 그래서 2주가 되는 8월 31일 쟀는데 82kg더라구요. 하면 되겠구나 싶어서 계속했습니다.
어제가 37일째였는데...
74.2kg네요.. 한달하고도 1주일만에 15.8kg 뺐습니다.
운동은 무리하지는 않고 평범하게 했지만 식사량을 줄였습니다.
점심은 원하는걸 먹었지만 70%정도만 먹었고 저녁을 무겁게 먹지 않고, 닭가슴살을 먹거나 바나나 하나로 버텼고 매일 먹던 야식을 줄였네여. 정말 배가 고프면 탄산수로 버텼습니다..
작아서 못입던 바지와 셔츠를 꺼내서 입을 때 뿌듯함을 즐기기 위해 다이어트는 계속 할 생각입니다 ㅋㅋ
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