사진중에서 1번이 어제 가운데가 다이어트 10일차쯤 맨 끝쪽이 다이어트 3일차 지났을때 였습니다!
현재 자이어트 23일차이고 이게 빠진건지..긴가민가 하다가 글올려서 댓글을 보니 다리라인이 괜찮아졌다는걸 알거되어서ㅋㅋ 다리라인 어떻게 잡으셨냐고 댓글 주셔서 이게 팁이 될지는 모르겠지만..일단. 저희집은 돈이 없어서..어디 돈주고 못한답니다..전부 알아서 했답니다!
기본적으로 스트레칭을 자주해줬습니다! 어디서든 시간나면 일어선 자세에서 손을 발아래로 쭉내리고 처음엔 바닥도 안닿아서..ㅠ 이젠 손바닥이 다 붙는답니다ㅎㅎ 그걸 시간될때마다 종아리랑 허벅지 엄청 땡깁니다..해주고 집에서 운동다하고 강하나 하체 스트레칭이랑 L자 다리, 수업중,쉬는시간,운동전,후 계속 마사지 해주고 틈틈히 쭉쭉 늘려줬답니다!
이게 팁이 될지는 모르겠지만..도움이 되셨기를!
2
950
공감 0
신고 0
