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  • Jessikahan·정석
  • 2015.12.03 08:36
건강 다이어트을 위한 견과류 ㅋ
다이어트한지 20 됬어요 11월동안 6kg 뺏는데 12월에는 더 간강하게 살을 빼기위해서 구입한 견과류들이예요 ㅋ

한봉투에 하루 량으로 해둔거예요 ㅋ
아몬드 3개 호두3개 땅콩 6개 건포도 5개
한달치랍니다 ㅋ

귀리도 다이어트에 좋은 곡식이라고해서 구입했어요 100g 318kcal 라고 하는데 한번 먹을때 10g~15g 만 먹을려고 구입했어요 ㅋ
어때요? 제가 건강한 다이어트을 계속 할수있을지? 도움 된는 댓글 부탁합니다^^
  • Jessikahan
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정석
  • Jessikahan
  • 12.03 14:36
  • 오랜방황의끝 넹~~감사해요^^
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다신
  • 유지YEONG
  • 12.03 10:21
  • 와 꼼꼼하셔라~!! 분명 더 건강한 한달이 될겁니당😀
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초보
  • 에그엄
  • 12.03 09:04
  • 우와~~
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정석
  • Jessikahan
  • 12.03 08:46
  • 마포댁 요기는 멕시코라서 포장되있는걸 구입할수가 없어요 그래서 제가 만들었어요 ㅋ^^
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초보
  • 마포댁
  • 12.03 08:44
  • 매번 포장된 상품만 사먹었는데 대용량 사다 저렇게 직접 소포장해서 먹으면 절약도 되고 좋겠네요
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정석
  • Jessikahan
  • 12.03 08:37
  • 귀리 10g 31.8kcal .15g 47.7 kcal 입니다 ㅋ
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