다이어트

Q.인바디(체성분측정) 측정기계별로 차이가 많이 나나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

화요일에 인바디 했다고 올렸었는데~
그때 결과가 생각보다 너무 이상해서(특히 상체근육 부분이요)
우연히 다른 곳에서 다른 기계로 해볼 기회가 생겨서 해봤어요.

근데 결과가 너무 차이가 큽니다. 특히 골격근량이요!
체지방량 2킬로, 체지방률도 2퍼센트나 많게 나오긴 했네요.. 일주일 사이에 살이 찐걸수도 있겠지만요..ㅎ...

하여튼 뭐가 맞는지 모르겠네요 결과 차이가 너무 큰것에 상심해서 어제 과식했어요ㅠㅠ 혹시 인바디 기계 잘 아시는 분 답변부탁드립니다!

사진 올려봐요! 위에꺼는 x-scan plus2고 아래껀 인바디 720이예요.
너무 자주올려서 민망하네요😅
체성분측정 자체를 맹신하는건 아니고 동기부여 정도로 생각하고 있어요~

지존

16350
09.24 12:47
천년수 질문하면 너무 친절하고 정확하게 답변해주셔서 항상 감사합니다😶 몸 칭찬도 감사하구요 생애 최초로 들어봤어요ㅠㅠ 상하불균형이 있는것 같으니 이제 하체에만 집중하지 말고 상체운동도 겸하도록 노력해야겠습니다. 주말 잘보내세요!
답글쓰기

공감 0

정석

천년수
09.24 12:41
16350 지난번에도 말씀드렸듯이 지방형이 아닙니다^^
체형자체는 인바디 결과데로 탄탄해 보이네요. 하체지방형은 아닌걸로 보이며, 상체가 다른 여성분과 비교할시 조금 발달되 보이지만, 전체 벨런스가 좋아보입니다.
인바디상 하단에 신체균형의 그래픽은 근력(근육의힘)입니다.
팔씨름 선수가 팔이 두껍다고 힘이 쌘게 아닌것처럼! 근육의 힘이란 백근과 적근.근골격.인대.연골.근신경등등 여러가지의 복합적인 형태입니다.
중요한건 하단의 그래픽이 일정한 라인선상에 세로로 나와야 한다는 점이죠. 좌우균형과 상하균형!
영양도 골고루 섭취해야 영양실조가 않걸리듯, 운동도 상하 골고루 해주시고 되도록 바벨로 하는이유가 좌우균형을 잡기 위해서 입니다.
하단(최근)에 있는 인바디가 더 좋은 기계입니다. 인바디는 오차범위가 있으니, 참고용으로만 하세요.
저또한 이번 인바디결과가 형편없이 나왔지만, 가슴근이 늘고 근력도 좋아졌답니다.
크게 관여하지 말고, 스트레스 받지 말고 계속 열심히 하세요. 전체 벨러스도 좋아보이고 몸매도 이쁩니다^^
답글쓰기

공감 0

지존

16350
09.24 12:30
천년수 눈바디 사진 추가했습니다 괜찮으시면 다시 봐주실수 있을까요? 제가 볼땐 하체쪽에 지방이 많이 몰려있는 편인것 같아요~ 상체운동은 거의 하지 않는 편이라.. 눈바디도 지금 한 두달째 변화가 없는것 같아서 어렵네요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

정석

천년수
09.24 12:17
4~8주후에 인바디측정이 좋습니다.
검사전 아침일찍식전이 더 좋구요.
되도록 하나의 기계로 주욱 측정하시길 바랍니다. 인바디 오차범위는 각각의 기계마다 편차가 크니 참고용으로 생각하시구요. 눈바디가 더 믿을만 하고 운동할때 1RM (1번드는 최고치 무게=맥시멈)만 측정해도 그게 더 정확한 거에요. 복잡하죠?^^
일반인이 가장 확실한 결과를 보고싶으시다면, 재활센터나 운동처방센타에 가면, 심박수측정과 정밀검사및 운동량과 폐활량을 측정해 근력테스트및 운동처방을 받을수 있습니다. 의학장비와 전문의의 테스트와 검사.측정.처방이 가장 중요하죠.
지난번꺼랑 상하체 근력이 반대이군요?
16350님이 생각하시기에 상하체중 어는곳이 발달된거 같나요? 사진도 첨부하면 눈바디상으로도 조금은 나오는데...
답글쓰기

공감 0

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

댓글입력

20180228 도움되는글