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09월 24일 (음식 1369kcal, 운동 648kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 460kcal
1369/ 1417 kcal
648/ 236 kcal
아침식사449kcal(32.80%)
방울토마토(10개)
팽이버섯 (1봉지)
계란 (한개)
햄프씨드 (1숟갈)
해바라기씨유 (1숟갈) 볶음
사과 반쪽
사과 홍옥 (1/2개, 150g)
69kcal
스크램블에그 (1인분, 100g)
173kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
42kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g)
28kcal
피스타치오 (1회분, 20g)
117kcal
점심식사526kcal(38.42%)
[풀무원] 줄서서기다려먹는 맛있는 돈꼬츠 생라멘 (3/4인분, 120g)
311kcal
규동(쇠고기덮밥) (1/4인분, 167g)
201kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
오후간식21kcal(1.53%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분)
4kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml)
17kcal
저녁식사373kcal(27.25%)
맥반석계란 (1개, 45g)
62kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
운동648kcal
노량진까지 자전거
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
자전거 타기 (25분)
200kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
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