1062/ 1661 kcal
373/ 277 kcal
청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
양파볶음 (1소접시,50g) | 48kcal |
양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
쇠고기산적 (1/4중접시, 82g) | 112kcal |
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
양배추 (1/4접시, 12g) | 3kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
명란젓 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
강하나 하체 스트레칭 (60분) | 180kcal |
온몸을 풀어주는 스트레칭 (10분) | 10kcal |
트라이셉 딥스 (5회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 1kcal |
푸쉬업 (5회) | 1kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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