제가지금식단을잘조절해서먹고있는건지 생각이드네요
사진은찍지못햇지만
그때그때제가생각해서먹는데어제는
아침엔 선식에저지방우유200태운거랑, 방울토마토5개
점심엔 현미밥, 김, 닭가슴살통조림
저녁엔 양상추랑파프리카넣은샐러드 ,방울토마토3개,바나나1개
오늘은
아침은 모닝두부,삶은계란1개 , 씻은김치볶음
점심은 현미밥, 김 ,씻은김치볶음,계란찜
저녁엔 고구마한개랑 방울토마토3개,저지방우유200을먹으려구요
이렇게먹으면괜찮은건가요? 많이먹는건가요?
제가11월30일부터시작했는데다이어트에대해선
잘모르지만제가찾아보고생각해보고신경쓴건데
잘몰라서글올려요..!
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