824/ 2369 kcal
187/ 395 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (0소접시, 30g) | 5kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
다시마 (1인분, 70g) | 6kcal |
멸치젓 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
풋사과 (1개, 300g) | 132kcal |
삶은밤 (1개, 9g) | 15kcal |
배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
콩나물무침 (3/4인분, 75g) | 22kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
전력질주(달리기) (1분) | 10kcal |
조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
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