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  • newjh·초보
  • 2016.09.26 10:54
Q.기초체력..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 플라잉요가,홈트레이닝 꾸준히 하다가 1년반가량 숨쉬는거외에 아무것도 안했어요..그래서 지금 다시 홈트레이닝부터 시작하려고 하니까
근육이 아예 빠져버렸는지 버티는 것 자체가 안돼버리네요..
혹시 처음 시작할 때 기초 체력 쌓을 수 있을만한 운동 아시면 알려주세요..
  • newjh
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정석
  • 휘연
  • 09.26 15:52
  • 걷는거요
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.26 11:56
  • 기초체력은 꾸준한 운동으로 시간이 가야 해결이 되요.
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