163cm, 75kg》60kg ing....
두째 출산이후,...마구 불어난 몸무게가 제 인생에서 최고의 몸무게를 찍었습니다.
평생을 숨쉬기운동만 하고 살다가,...
식단조절과 매일 피트니스 가서 유산소운동 1시간씩 했구요. 오늘부터 근력운동 추가했습니다. 올해안에 50kg을 향해 달려봅니닥.
75kg에서 지금은 15kg뺀, 60kg이구요.
저녁 6시이후에는 물만먹어요,...^^
밀가루음식 좋아하고, 라면을 사랑하는데 라면도 끊은지 한달 넘었구요. 밀가루 음식도 거의 먹지않고 있습니다. 제가 출산전 몸무게는 45-48kg사이였는데...50kg가 저의 목표입니당.^^
첫번째&두번째 사진은 7월말이구요.
세번째 사진은 다이어트 중간시기인 8월.
네번째 사진은 9월입니다.
살찌기전에도 워낙 하체비만인지라, 짧고 굻은 다리이니, 이해하고봐주세욤😅
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