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09월 26일 (음식 1230kcal, 운동 976kcal)
인바디 측정하느라 아침을 거르게 되었습니다. 이렇게 먹고도 살아진다는게 새삼 신기하네요 ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1749kcal
1230/ 2403 kcal
976/ 400 kcal
아침식사15kcal(1.22%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사383kcal(31.14%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g)
107kcal
찐고구마 (1개, 120g)
152kcal
오후간식210kcal(17.07%)
술떡 (1개, 68g)
120kcal
포도 (1.5대접시, 150g)
90kcal
저녁식사622kcal(50.59%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
감자국 (1대접,103g)
89kcal
닭가슴살 (2인분, 180g)
196kcal
대패삼겹살 (1/2회분, 40g)
132kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
35kcal
운동976kcal
점핑잭(시간) (5분)
39kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
크로스핏 (30분)
255kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분)
99kcal
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