view-top

Q.요요 안오게하려면?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 욕심껏 체중을 단기간에 많이 뺐는데요... 요요가 안오게 하려면 어떻게 해야할까요?
근력운동하면서 식사량 늘려야할까요?
그럼 체중이 늘것 같아서 걱정이 되요.
  • 우헤헤나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 우헤헤나
  • 09.27 06:32
  • Hoo!! 네.. 감사합니다.. 근력운동 해볼께요
  • 답글쓰기
초보
  • Hoo!!
  • 09.27 00:40
  • 체중은 어차피 늘어요 먹는 걸 두려워 하시면 안 돼요 단기간에 많이 뺐다면 얼마나 적게 체중이 오르느냐가 관건입니다 손실된 근육을 회복시킨다는 생각으로 근력운동 하시고 식사량 천천히 늘려보세요 대사량 많이 떨어졌을테니 식사량 정말 천천히 올리셔야 해요

    체중은 어차피 오르고 올라와야 기초대사량 회복돼요 가장 중요한 건 체중 조금 오르는 거 보고 망했다고 놓으시면 안 돼요 어차피 돌아와야할 체중이라고 생각하시고 마음 편하게 가지세요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글