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  • 또도도도동·입문
  • 2016.09.27 19:24
다이어트 시작한다고는 했는데....
식욕 억제가 힘드네요ㅜㅜㅜ
세상엔 맛있는게 왜이리도 많은지..
꼭 다이어트 시작하면
약속도 생기고 회식도 잡히고....
먹을복이 터집니다 ㅋㅋㅋ
그래도 일단 달려봅니다!!
  • 또도도도동
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초보
  • wonvly
  • 09.29 10:21
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 또도도도동
  • 09.29 07:37
  • 힘❣ 사진을 보여드리고싶은데ㅜ 전 서서했었거든요.. 검색하니까 다 프레스에 누워서 하는것뿐이네요ㅜㅜ
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입문
  • 또도도도동
  • 09.29 07:35
  • 힘❣ 덤벨 가슴운동이 도움이 된다고해요! 저도 해봤는데 가벼운 0.5kg 덤벨로해도 효과는 있더라구요. 전 10개씩 3세트했었어요! 물병에 물넣고 집에서 하면 더 편해요 ㅋㅋ 벽에 기대서 등 꼿꼿히 펴시고 팔도 구부러지지않게 11자로 하셔야해요! 근데 해보니까 윗가슴부분에 근육이 잡히면서 가슴모양을 잡아주는것같더라구요.
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초보
  • wonvly
  • 09.29 01:43
  • 비밀 댓글 입니다.

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