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09월 27일 (음식 1830kcal, 운동 475kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 208kcal
1830/ 1875 kcal
475/ 312 kcal
아침식사504kcal(27.54%)
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
삶은달걀 (2개, 98g)
152kcal
깍두기 (1인분, 20g)
8kcal
점심식사791kcal(43.22%)
렌틸삼선볶음밥 (1회분, 250g)
335kcal
삶은달걀 (6개, 294g)
456kcal
오후간식72kcal(3.93%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
호두 (1알, 4g)
26kcal
저녁식사463kcal(25.30%)
현미콩밥 (1공기, 120g)
183kcal
스파게티 (1인분, 30g)
48kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장, 1g)
80kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 15g)
90kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
양배추찜 (1인분, 200g)
48kcal
운동475kcal
헬스 (50분)
275kcal
런닝머신 달리기 (35분)
200kcal
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