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  • 밤의별·정석
  • 2016.09.27 23:51
  • 1
Q.다들어떻게하시는지요😨
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저같은경우 2끼를 식단을 하고 한끼는 3교대 여건상 회사에서 밥을 먹습니다 님들은어떻게 하시는지 궁금합니다
  • 밤의별
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체중집착
2 136 끝은없다
식욕 참는법ㅜㅜ
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댓글 (5)

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초보
  • 꼭~~!!
  • 09.28 20:42
  • 저는 회사밥만 밥으로 먹고 그외 두끼는 야채위주로 먹고잇어요~~ 도움되셧으면 좋겟네요~~^^
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초보
  • Fatchihuahua
  • 09.28 09:58
  • 저는 1일 1식해요! 배부를때까지 먹고싶은거 먹어도 빠져요 ㅎ 1일 1식을 못하는날에는 적당히 2끼씩 먹고싶은거 먹으면서 살빼요 ^^ ㅎㅎ
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입문
  • surpluskim
  • 09.28 00:24
  • 저도 회사 다니는데 도시락 먹을곳도 없고 직원식당 가야해서 점심은 식당밥 먹어요 밥조금 반찬(국빼고)해서요 고기반찬 나오면 되도록 밥은 안먹고 고기만 먹구요ㅋㅋ
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정석
  • 밤의별
  • 09.27 23:58
  • 운동을따로 하시나요?
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초보
  • 하이ㅋ
  • 09.27 23:56
  • 저는 아침은 과일이나 요플레먹고 점심에 닭가슴살, 야채 도시락싸서 챙겨먹고 저녁은 달걀 우유 과일 고구마 중 하나 먹어요 ㅠㅠㅠ 평일 빡쎄게 하다가 일주일에 두번정도는 저녁 또는 점심에 치팅데이요~
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