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  • 초밥이쥬아·초보
  • 2016.09.28 07:11
Q.과일을 챙겨먹어도되는것인가..!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과일을 먹을거면 과일만먹어야지 다른거랑 같이먹으면 어디서 살찐다고들었는데 정말인가요? 먹는다면 뭘 먹고과일먹는게 좋을까요 아니면 먹기전에 과일을 먹고먹는게 좋을까요?
  • 초밥이쥬아
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비만인데 초반부터 감량속도가 너무너무더뎌요
4 223 예진20206
인바디는 어디서 체크받는거에요?? ㅠㅠ
3 85 이아서

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댓글 (5)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.28 09:14
  • 식단을 골고루 음식으로 드시면서 과일도 1가지로만 반개~1개만 먹는게 좋고, 후식은 비추이며, 먹더라도 섞어 먹는건 안좋아요. 당섭취도 많을 뿐더러 과일도 탄수이며, 과일들도 서로 상생관계가 있어서 오히려 안좋을 수 있어요.
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입문
  • 노스크레치복권
  • 09.28 08:44
  • 뭐든 너무 많이 드시면 좋지 않은겁니다.
    과일을 먹는것은 건강에 좋은겁니다.
    저는 식사전이나 식사후에 과일을 항상 섭취하는데 체중감량에 어려움은 없는것 같습니다. 대신 자신의 몸에 알맞은 적당량을 드시면 됩니다.
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.28 07:44
  • 사과 한개가 딱 좋아요
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.28 07:44
  • 과일 먼저 클리어 하시고 밥드세요
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정석
  • 빼애에애앵
  • 09.28 07:30
  • 공복에 먹는 바나나는 안좋다 뭐 이런 말은 들어봤는데 그런말은 처음들어봤어요
    과일은 1/3만큼만 드신다면 종류는 그닥 상관없어요 바나나는 공복이나 아침에 드시면 허기가 많이 지기때문에 아침엔 약간의 탄수화물과 같이 드시면 좋을거같아요 그거 빼곤 굳이 지켜야될게 없는거같네용
    그리고 밥먹기 전에 과일을 먹으면 포만감이 커져요
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