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  • Nabo·초보
  • 2016.09.28 10:49
Q.근육통...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동시작하고나니 근육통때문에 온몸이 너무 아파요ㅜㅜㅜ물론 시간이지나면 나아지겠지만 근육통 빨리 나아지는 방법 아시는분 있나요...
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초보
  • Nabo
  • 09.28 12:34
  • 아...그럴수도 있군요...좋은 정보 감사합니다~~~!!!
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정석
  • 천년수
  • 09.28 12:27
  • 근육통이 남아있는데 또하면, 근육파열.인대손상.연골약화.뼈에 무리가 갑니다. 근육통이 있는부위를 피하고 다른부위의 운동을 하세요.
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초보
  • Nabo
  • 09.28 11:22
  • 감사합니다~~!!^^
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입문
  • 노스크레치복권
  • 09.28 11:18
  • 스트레칭하고 견딜수 있을만큼 계속 운동하시면 조금 더 빨리 나아지실겁니다.
    그리고 그렇게 아파도 조금씩 꾸준히 해야 운동강도를 늘려도 다음날 덜 아플겁니다.

    화이팅!
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