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09월 27일 (음식 995kcal, 운동 1146kcal)
다이어트 식단 2일째
잘하고 있는건지 모르겠다...

20151207 다이어리 일기상세

성공 1831kcal
995/ 2015 kcal
1146/ 335 kcal
아침식사263kcal(26.43%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml)
130kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
사과 (1.5회분, 150g)
78kcal
점심식사433kcal(43.52%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g)
102kcal
양파 (0.5개, 100g)
35kcal
쌈장 (1큰술, 22g)
40kcal
열무무침 (1.5소접시, 147g)
96kcal
오후간식78kcal(7.84%)
사과 (1.5회분, 150g)
78kcal
저녁식사221kcal(22.21%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
130kcal
복숭아 (1개, 269g)
91kcal
운동1,146kcal
쉐이크보드 40분
런닝머신 달리기 (60분)
453kcal
사이클 (30분)
210kcal
댄싱훌라후프 (60분)
483kcal
  • 황태자비
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댓글 (2)

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  • 황태자비
  • 09.28 15:02
  • 다야포크맨 감사합니다~~~이게 오래 지속 되야 할텐데요.....ㅎㅎ
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입문
  • 다야포크맨
  • 09.28 15:01
  • 잘하시는것 같은데요
    저는 고지방식 한번 도전해볼라구요
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