아침 30일챌린지 성공하였습니다!
ㅋㅋ요즘 워낙 푸짐하게잘먹어서 큰 감량효과는 X,
그러나 아침은 그 날 하루의 원동력이돠져~~!
그리고 아침에 푸짐하게 먹으면 저녁에 좀 덜먹게되더라구여 의식적으로 ㅋㅋ ()
일단 에프터!
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2437/wm_2436064_1475101792_1.jpg)
중간에 한번 폰데이터가 다날라가서 요번에는 비포는 없슴당 ㅠㅠ
제기억으론 그냥 지금이랑 비슷비슷해용 ㅋㅋ!
며칠전에 뷔페...피자뷔페가서 배터지게 먹고와서 몸무게는 ㅋㅋ...
저는 지금 감량기보다는 유지기라서 적당히 맛ㄴ난거 먹고 적당히 ㅇ운동하면서 잘 자내구있네요! 한달에한번정도 뷔페가서 배터지게 먹기두 하구 ㅋㅋ
암튼 이제 뱃지하나 더 추가네요!
이상하게 요 뱃지 모으는게 ㅋㅋ 의욕이생겨요 막 이케 많이 모으고싶은..?
암튼 아침먹느몀서 매일 20분내외 운동쪼끔씩해주고 물 2
2.5~3리터내외 마시면서 잘 유지하구있어요~~