아침 30일챌린지 성공하였습니다!
ㅋㅋ요즘 워낙 푸짐하게잘먹어서 큰 감량효과는 X,
그러나 아침은 그 날 하루의 원동력이돠져~~!
그리고 아침에 푸짐하게 먹으면 저녁에 좀 덜먹게되더라구여 의식적으로 ㅋㅋ ()
일단 에프터!
중간에 한번 폰데이터가 다날라가서 요번에는 비포는 없슴당 ㅠㅠ
제기억으론 그냥 지금이랑 비슷비슷해용 ㅋㅋ!
며칠전에 뷔페...피자뷔페가서 배터지게 먹고와서 몸무게는 ㅋㅋ...
저는 지금 감량기보다는 유지기라서 적당히 맛ㄴ난거 먹고 적당히 ㅇ운동하면서 잘 자내구있네요! 한달에한번정도 뷔페가서 배터지게 먹기두 하구 ㅋㅋ
암튼 이제 뱃지하나 더 추가네요!
이상하게 요 뱃지 모으는게 ㅋㅋ 의욕이생겨요 막 이케 많이 모으고싶은..?
암튼 아침먹느몀서 매일 20분내외 운동쪼끔씩해주고 물 2
2.5~3리터내외 마시면서 잘 유지하구있어요~~
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