운동해서 10키로 가량 감량후
늦게 끝나는 연구실 덕분에 운동을 못가
요요가 왔어요
고등학교때 162에 최고 79까지 나갔다가
65까지 감량하고 그 후부터는 55~65 십키로나
요요와 다이어트를 반복하고있어요
이번엔 좀 마음을 편하게 먹고
졸업까지 남은15개월에 5키로라도 빼보자
하는 마음으로 아침은 생수
점심은 양껏 먹고 저녁은 바나나와 두유로 대체 하고있어요
7시 이후에는 물 제외하곤 먹지 않고 있어요
하지만 점심에 먹는것때문에 체중에 큰 변화가 없는것 같아요
운동은 주 2회정도 하려고 노력중입니다.
제 점심식사에 더블컷이 더해진다면 감량 효과를 확실히
볼 수 있을거라 생각해서 지원합니다.
감사합니다.
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