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  • 캉다여터·초보
  • 2016.09.29 01:07
  • 1
Q.근력운동만 해도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중감량후 단백질, 근육량 부족이 나왔습니다.
체중은 유지하고 근육량 6kg를 늘릴려면 유산소운동은 하지않고 근력운동만 해야되나요?

닭가슴살,단호박샐러드 위주의 식단으로 먹었는데 단백질부족이면 식단에서 단백질이 80%를 차지하게 늘려도 될까요? 체중감량에 성공해도 어렵네요 다이어트라는 너란아이...
  • 캉다여터
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근육빼는방법?
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초보
  • 캉다여터
  • 09.29 11:30
  • 양배추찜 아그런가요?감사합니다^^
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지존
  • 끝은없다
  • 09.29 10:16
  • 저도 근력운동만해요.
    근력운동만해도 체지방빠지고 근육량 늘어나던데. 체중은 유지됨.
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