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  • DDD9·초보
  • 2016.09.29 03:40
Q.몸무게 지방을 빼려면 유산소운동이 좋은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소가 몸무게 줄이기에는 좋고
무산소는 근육량 키우기 좋은건가요?
줄넘기나 바벨은 어디에 속하나요?
  • DDD9
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초보
  • 초코밀
  • 09.29 12:26
  • 줄넘기는 유산소와 근력.
    바벨은 본인이 몇개 못할 정도의 무게로 하시면 무산소 근력.
    저중량으로 오래하시면 유산소 근력
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채택된 답변
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.29 05:16
  • 네 맞습니다 줗넘기는 유산소 바벨은 무산소 입니다
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