저는 식사시마다 탄수화물, 단백질을 한가지로 섭취하지 않고 두가지 이상으로 다양하게 식단을 꾸리기에 오늘도
단백질로 닭가슴살 소시지 하나와 달걀 1개,
탄수화물로도 찐고구마와 찐단호박,
그리고 녹황색채소와 방울토마토로 식단을 구성했어요.
아침과 저녁식단은 주로 다이어트 식단으로 하고, 점심은 일반식을 먹기때문에 점심식사는 좀 푸짐하고 든든하게 먹는 편인데 오늘 점심 식단은 다이어트 식단으로 구성하다보니 양이 좀 많네요.ㅋ
그래도 칼로리는 312kcal.
먹다보니 포만감이 너무 심해서 결국 단호박 2조각은 남겼습니다.
잘 먹으면서 다욧 해야죠!!! 😘
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